Browse Category by สาระทั่วไป
สาระทั่วไป

มาดุวิธีกำจัดพุง ให้หน้าท้องแบนราบไร้ไขมันส่วนเกิน

%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%94%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%99

เมื่อพูดถึงการลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง สาวๆหลายๆ คนคงคิดว่า เป็นเพียงแค่การลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง หรือการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ความจริงแล้วสิ่งที่ทำให้คนเราดูมีหน้าท้องยื่นออกมาได้นั้น นอกจากจะเป็นไขมันที่สะสมอยู่ในท้องแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สะสมอยู่ด้วยก็คือ แก๊สในระบบทางเดินอาหารค่ะ ซึ่งอาจจะมาจากหลายๆ สาเหตุด้วยกัน เช่น อาหารเป็นพิษ ท้องผูก หรือการกินอาหารที่เร่งรีบ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยให้คุณกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องมาฝากกันค่ะ

  1. การรับประทานอาหารให้ช้าลง ควรรับประทานอาหารช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด จะช่วยให้กระเพาะสามารถย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญจะช่วยลดการเกิดลมในกระเพาะได้ค่ะ การที่รับประทานอาหารช้าๆ จะช่วยให้เรารับประทานได้น้อยลงอีกด้วยค่ะ ถ้าเรารีบรับประทานไปตอนที่เรายังหิวๆ บางครั้งเราอาจเผลอรับประทานอาหารได้มากกว่าปกติได้นะคะ
  2. การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยหรือกากใย สำหรับคนที่มีการขับถ่ายไม่เป็นปกติ หรือระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี มีอาการท้องผูกเป็นประจำ ให้ลองสังเกตตัวเองดูว่าพุงจะโตกว่าปกติ สาเหตุนั้นมาจากมีแก๊สสะสมอยู่ในระบบทางเดินอาหารเยอะเกินไป รวมถึงสิ่งที่คั่งค้างอยู่ในลำไส้จึงทำให้มีอาการท้องอืดได้ วิธีที่แก้ไขง่ายๆ ก็คือ แค่คุณรับประทานผักและผลไม้มากๆ เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น และควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 7 – 8 แก้ว และควรที่จะฝึกเข้าห้องน้ำถ่ายตอนเช้าให้เป็นนิสัย เพราะช่วงเวลานี้ลำไส้ใหญ่จะทำงานได้ดีค่ะ

เพียงแค่เคล็ดลับง่ายในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้ดีขึ้น ก็สามารถลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องได้แล้วล่ะค่ะ แต่จะได้ผลมากหรือน้อยนั้น ก็ขึ้นอยู่กับตัวเองว่าจะมีความพยายามมากแค่ไหนค่ะ

การพนันทั่วไป, ความบันเทิง, สาระทั่วไป

gclubการพนันหรือกีฬา

การพนันกีฬามีมาตั้งต่สมัยโรมันแล้วครับซึ่งตอนนั้นน่าจะเป็นการแทงกีฬาฟันดาบต่อมาได้มีการแข่งขันม้าเกิดขึ้นแน่นอนในเมื่อมีการแข่งกีฬา gclub ก็ต้องมีการพนันเกิดขึ้น การพนันกีฬามันมีมาตั้งหลายร้อยปีมาแล้วซึ่งเราได้เกิดมาคู่กับการพนันอย่างไม่รู้ตัว การพนันกีฬานั้นพนันกันโดยถ้ามีการแข่งกีฬาเกิดขึ้น  เช่น การแข่งฟุตบอล แข่งม้า ต่อยมวย เป็นต้น การพนันกีฬาได้พัฒนามาไกลมากจนมนุษย์ไม่รู้ตัว

แต่มีการแข่งกีฬาอยู่ประเภทหนึ่งที่ไม่ต้องรอการแข่งแต่สามารถแทงได้ตลอด การแข่งม้านั้นเองหรือเรียกภาษาบ้านเรียกว่า ตู้ม้า ตู้ม้าจะอยู่ในคาสิโนเท่านั้น แต่ตอนนี้ได้พัฒนาอีกขั้นนึ่ง มาอยู่ในเน็ตหรือเรียกว่า คาสิโนออนไลน์ ในคาสิโนออนไลน์  นั้นก็จะมีตู้ม้าเช่นกันซึ่งสามารถเข้าไปสมัครการเล่นคาสิโนออนไลน์ได้เลยครับ เพราะเว็ปพวกนี้จะบริการตลอด 24 ชั่วโมง สามารถเข้าไปใช้บริการได้เลยครับ แต่การพนันกีฬาที่ฮิตที่สุดก็น่าจะเป็น การแทงบอล การแทงบอลจะมีแค่สองข้างเท่านั้น อะแน่ ดูเหมือนจะแทงง่ายใช่มะ มีสองข้างก็จริง แต่พอในเหมือนมันง่ายมันก็ทำให้ยากขึ้น เราต้องแทงหลายคู่ ถึงจะได้รางวัล อย่างเช่น เราต้องแทงถูกทั้งหมด  5 คู่ ถึงจะได้รางวัล แต่ถ้าเราถูกก็จะได้เงินคูณ หรือเรียกภาษาบ้านๆ แทงน้อยได้เยอะประมานนั้นครับ  แต่น้อยคนที่จะถูกหมดแต่ถ้าเราศึกษามาเป็นอย่างดีว่าทีมไหนเก่งมีกาสถูกเราก็จะมีโอกาสถูกมากขึ้นแต่ก็ไม่เสมอไปนะครับ ขอให้ทุกจงแทงอย่างมีสติ แทงเพื่อความบันเทิงในการดูกีฬาแลวจะทำให้มีความสุขในการเล่นการพนันครับ

การพนันทั่วไป, ความบันเทิง, สาระทั่วไป

ผู้ที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวงต้องคาสิโนออนไลน์

Casino เปิดให้บริการ สมัครรอยัลฮิลล์ คาสิโนออนไลน์ ถ่ายทอดสดจาก  Casino พนมเปญ ประเทศกัมพูชา เป็น เว็บคาสิโน มีเกมส์ให้เลือกเล่นหลายประเภท อาทิ บาคาร่าออนไลน์ , รูเล็ตออนไลน์ , ไฮโลออนไลน์ , กำถั่วออนไลน์ ท่านสามารถเข้า เล่นคาสิโนผ่านเว็บ ได้ทันทีไม่ต้องดาวน์โหลดติดตั้ง รอยัลฮิลล์ คาสิโน ตัวระบบเดิมพันและหน้าเดิมพัน เล่นง่าย สวยงาม มีภาษาไทยให้เลือก หน้าจอถ่ายทอดดูง่ายใหญ่ชัดเจน ปุ่มเดิมพันดูง่าย รอบเวลาแต่ละเกมส์เหมาะสม ไม่ช้าหรือเร็วเกินไป

            เกมส์คาสิโน มีมาตรฐานระบบเสถียร สามารถเล่น  ได้ทั้งแบบ เล่นผ่านเว็บ และแบบดาวน์โหลดตัวโปรแกรมมาติดตั้งซึ่งจะได้ประสิทธิภาพการเดิมพัน ที่ดีกว่า เล่น คาสิโนออนไลน์ ผ่านเว็บ สัมผัสความสนุกตื่นเต้นกับเกมส์คาสิโนยอดนิยม อย่างบาคาร่าออนไลน์ รูเล็ค ลูกเต๋า และกำถั่ว ได้ที่บ้านของท่านเอง ถ่ายถอดผ่านระบบเครือข่ายอินเตอร์ความเร็วสูงสดตรงวินาทีต่อวินาทีจาก บ่อนในปอยเปต ประเทศกัมพูชา สะดวกสบาย ตอบสนองทุกความต้องการของผู้ที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง

              เป็นบริการที่ได้รับ ความนิยมจากสมาชิกชาวไทยจำนวนมาก  ซึ่งเป็นคาสิโนที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ให้ท่านร่วมสนุก เกมส์คาสิโนที่หลากหลาย อาทิเช่น บาคาร่าออนไลน์ รูเล็ต ไฮโล บิงโก โปรแกรมติดตั้งง่าย สะดวกในการเล่น มีระบบรักษาความปลอดภัยข้อมูลที่ดีมีมาตรฐานระดับโลก เรามีความยินดีนำเสนอ หนึ่งบริการบาคาร่า คาสิโนออนไลน์ ที่ได้รับความนิยมสูงของเมืองไทย หากท่านสนใจทดลองเล่น สมัครสมาชิก ฝาก ถอน เงินสด ปรึกษาปัญหาจากการติดตั้ง หรือปัญหาอื่นๆ ท่านสามารถโทรหาเราได้ทันที ตลอด 24 ชั่วโมง

การพนันทั่วไป, ความบันเทิง, สาระทั่วไป

แทงบอลออนไลน์ความสุขใกล้ตัว

การ แทงบอลออนไลน์ คือการเอาเงินไปลงทุนว่าถ้าฝ่ายไหนชนะ ถ้าหากเราแทงฝ่ายไหนไว้เราก็จะได้เงินกลับคืนมา 3 เท่าตัว ส่วนมากจะแทงทางอินเทอร์เน็ตทางเว็บไซต์ดังๆ โดยการโอนเงินผ่านทางบัญชี ซึ่งอยู่กับบ้านก็สามารถแทงได้ มันจึงสร้างกระแสให้คนบางกลุ่มนิยมเล่นการพนันกัน ทั้งๆที่รู้ว่าถ้าหากเราเล่นแล้วมันเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมาย แต่ทุกคนก็อยากที่จะลองเข้าไปเล่นกับมัน จนติดและถอนตัวไม่ขึ้น เพราะทุกคนก็จะคิดว่าได้เงินมาค่อนข้างง่าย แต่สิ่งเหล่านี้มันก็เป็นการชักจูงใจให้คนที่ไม่อยากทำงาน คนที่ขี้เกียจได้เข้าไปใกล้ จนไม่อยากที่จะออกแรงทำงานด้วยความสามารถของตัวเอง

บางคนเรียนจบมาถึงขนาดจบปริญญาโท ก็ยังพลาดพลั่งเข้าไปหลงใหลกับการพนันประเภทนี้ เสียดายเวลา เสียดายความรู้ที่ร่ำเรียนศึกษามา เสียดายเงินทองที่พ่อแม่สงเสียให้ได้เรียน แทนที่จะเอาวิชาความรู้ที่เรียนมามาพัฒนาความเจริญก้าวหน้าให้ชีวิตได้ดีขึ้น กลับต้องมามั่วเมาหลงใหลอยู่กลับการพนันชนิดนี้ จึงทำให้กลายเป็นโง่โดยที่ไม่รู้ตัวเอง จริงๆแล้วการพนันก็ไม่ให้ใครร่ำรวยกลับดึงความรู้สึกนึกคิดให้ตกต่ำลง บางคนถึงขนาดเก็บตัวอยู่ในห้องคนเดียวข้าวปลาไม่กิน รอลุ้นผลอย่างเดียวถ้าวันไหนผิดหวังก็จะหงุดหงิดพาลคนที่อยู่ใกล้ๆตัว ทำให้คนรอบข้างเสียสุขภาพจิตทำอะไรก็จะไม่ถูกใจ สุดท้ายคนที่เป็นทุกข์ก็คือ คนใกล้ตัวเรานี่แหละ นีคือผลกระทบทั้งหลายที่เกิดขึ้นแต่ถ้าเราไม่ยุ่งเกี่ยว ชีวิตของเราก็จะไม่เป็นทุกข์ คนที่อยู่ใกล้ตัวเราก็จะไม่มีความทุกข์ และก็จะมีความสุขอยู่รอบข้างตัวเราเอง เพราะถ้าหากเราไม่หลงใหลกับการพนันบอลออนไลน์มันจะทำให้สังคมดีและมีความสุขชีวิตจะไม่พบเจอกับปัญหาใดๆทั้งสิน

การพนันทั่วไป, ความบันเทิง, สาระทั่วไป

แทงบอลกับแกเร็ธ เซาธ์เกต

ถึงจะถูกมองว่า “ระดับ” ยังไม่ถึงขั้นที่จะคุมงานบนเวทีใหญ่อย่างทีมชาติอังกฤษได้ แต่ในความรู้สึกส่วนตัวผมให้ “ผ่าน” ครับสำหรับนัดแรกของ แกเร็ธ เซาธ์เกต

ไม่ได้ถึงกับดีจนผิดหูผิดตา แต่ก็ดีพอที่จะพูดได้เต็มปากว่า “ไม่ขี้เหร่”

แน่นอนครับว่าระดับฝีเท้าของ มอลตา ห่างเกินกว่าที่จะสร้างปัญหาใดๆให้แก่อังกฤษได้ และสกอร์ไลน์ที่ออกมาแค่ 2-0 อาจจะทำให้แฟนบอลทรีไลออนส์เองรู้สึกผิดหวังกับการ แทงบอล  เพราะทีมเริ่มต้นได้อย่างค่อนข้างน่าประทับใจมาก

แต่อย่างน้อยในเรื่องของความมุ่งมั่นในการเล่น และที่สำคัญกว่าคือ “แนวทาง” ที่อย่างน้อยที่สุดก็ไม่ชวนให้รู้สึกอึดอัดใจมากเท่ากับยุคก่อนหน้านี้

สิ่งที่สังเกตเห็นได้จากเกมเมื่อคืนวันเสาร์ที่ผ่านมา เซาธ์เกต จัดทีมโดยเน้นความเป็น “ธรรมชาติ” เป็นหลัก คล้ายๆกับว่าใครถนัดอะไรตรงไหนก็เล่นกันไป แต่รายละเอียดสำคัญมีอยู่ 2 เรื่องครับ

เรื่องแรก เซาธ์เกต ยืนยันให้ รูนี่ย์ ลงสนามเหมือนเดิม ไม่ใช่แค่ในฐานะ “กัปตัน” แต่ในฐานะ “ผู้นำ” ของทีม

เรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งครับ เพราะจะฟอร์มตกจนน่าใจหาย แต่สำหรับทีมชาติอังกฤษที่อยู่ในภาวะ “เคว้ง” ต่อเนื่องหลังจากที่ตกรอบยูโร 2016 มาแบบช้ำๆ จนมีการเปลี่ยนแปลงจาก รอย ฮอดจ์สัน มาเป็น แซม อัลลาร์ไดซ์ (ด้วยเหตุผลและความจนใจ) ก็ดันมาเกิดเหตุกรณีอื้อฉาวเรื่องการ “มีนอกมีใน” ของบิ๊กแซมจนทำให้ต้องออกจากตำแหน่งทั้งที่เพิ่งทำงานได้เพียงแค่เกมเดียว

ภาวะแบบนี้หากเซาธ์เกต จะตัดสินใจเปลี่ยนแปลงทีมด้วยการดร็อป รูนี่ย์ ให้พ้นทางด้วยเหตุผลเรื่องของฟอร์มการเล่นเพียงลำพังแล้ว ย่อมไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกต้องครับ

ความจริงผมให้คะแนนนายใหญ่จำเป็นคนนี้ตั้งแต่การที่ออกมาประกาศสนับสนุน รูนี่ย์ ตั้งแต่ก่อนเกมแล้วด้วยการยืนยันว่าสถานะของเจ้าของสถิติดาวซัลโวทีมชาติ และกำลังหวังที่จะแซงหน้า ปีเตอร์ ชิลตัน ในสถิติลงสนามสูงสุดให้กับทีม “สิงโตคำราม”

อย่างที่บอกด้วยสถานการณ์แล้วไม่เหมาะสมจะทำเช่นนั้นครับ มันยังไม่ถึงเวลาที่ รูนี่ย์ จะต้องลดบทบาทในทีมชาติ

สาระทั่วไป

เหตุผลดีๆ ที่ควรยิ้ม บ่อยๆ

%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%a2%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b9

เมื่อเปรียบเทียบการยิ้มกับการแสดงสีหน้าแบบอื่น เช่น โกรธ เศร้า เคร่งขรึม วิตกกังวล ฯลฯ แล้ว จะพบว่าการยิ้มใช้กล้ามเนื้อใบหน้าน้อยกว่าการแสดงสีหน้าแบบอื่นมาก การยิ้มจึงเป็นเรื่องที่ง่ายกว่า ใช้พลังงานน้อยกว่า และทำให้ใบหน้าดูดีกว่าการแสดงสีหน้าแบบอื่น ๆ ด้วย

– เพื่อให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าของคุณได้ทำงานซะบ้าง

– ถ้าคุณยิ้มให้เขา มีหรือเข้าจะไม่ยิ้มตอบคุณ

– อย่างน้อยคุณจะได้ให้เขาช่วยเตือนว่ามีเศษผักสีเขียวมรกต ยังคง สนุกสนานในปากคุณ

– การยิ้มเป็นการเริ่มต้นแห่งมิตรภาพที่ดีที่สุด

– ถ้าคุณไม่ยอมยิ้ม แล้วใครจะได้เห็นล่ะว่า คุณมีลักยิ้มที่น่ารักที่สุด

– เมื่อคุณทำผิดแล้วโดนจับได้ การแก้ตัวก็มีแต่จะกลายเป็นเรื่องใหญ่ แต่การยิ้มเจื่อน ๆ แบบว่า แย่จัง!! คุณจะดูเหมือน พวกที่สำนึกผิด แล้วใครล่ะ จะกล้าโกรธคุณลง

– ยิ้มสวย ๆ จะทำให้คนหน้าตาธรรมดา ๆ ดูดีขึ้นจนน่าประหลาดใจ

– การยิ้มในวันที่อ่อนล้าหรือเซ็งสุด ๆ ในชีวิต จะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกดีขึ้น

– ถ้าคุณพูดไม่เก่ง ลีลาไม่เด็ด ให้ยิ้มมาก ๆ เป็นการชดเชย

– รอยยิ้มเป็นสัญญาณบอกใคร ๆ ว่าคุณพร้อมจะเปิดใจแล้ว

– ยิ้มดี ๆ เพียงครั้งเดียวดีกว่าคำพูดนับแสนคำ

ยิ้มเกิดขึ้นได้อย่างไร รอยยิ้ม เกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อ 2 มัดใหญ่ คือ ไซโกเมติก เมเจอร์ ( Zygomatic major) ที่จะช่วยดึงมุมปากให้ยกขึ้นไปหาโหนกแก้ม และออร์บิคิวลาริส ออคิวไล (Orbicularis Oculi ) ที่จะช่วยดึงเนื้อแก้มและเบ้าตาให้ยกขึ้น

ยิ้มมีผลต่อร่างกายอย่างไร จากการศึกษาพบว่า เมื่อกล้ามเนื้อใบหน้าเคลื่อนไหวจนเกิดเป็นรอยยิ้ม จะส่งผลทำให้โลหิตแดงที่ไปเลี้ยงสมองมีอุณหภูมิลดลง จะทำให้เกิดความรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ซึ่งจะตรงข้ามกับการทำหน้านิ่วคิ้วขมวด ที่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าจะทำให้สมองมีอุณหภูมิสูงขึ้น และเกิดความรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ ในขณะที่คนเรายิ้ม หัวใจจะเต้นช้าลง ความดันโลหิตลดลง ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะผ่อนคลาย ต่อมหมวกไตจะทำงานน้อยลง ฮอร์โมนอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดจะถูกขับออกมาน้อยลงด้วย การยิ้มจึงช่วยลดความเครียดได้

การยิ้มมีความสัมพันธ์กับความสุขอย่างไร เป็นที่สงสัยกันมากว่า คนเรามีความสุขแล้วจึงยิ้ม หรือยิ้มก่อนแล้วจึงมีความสุข ทำให้นักวิชาการต้องทำการศึกษาวิจัยในเรื่องนี้ให้ถ่องแท้ลงไป และผลที่ได้ก็พบว่าเป็นไปได้ทั้งสองอย่าง นั่นคือ เมื่อคนเรารู้สึกมีความสุข เราจะแสดงออกทางสีหน้าด้วยรอยยิ้ม แต่ก็มีบางคนเหมือนกันที่ชอบเก็บกดอารมณ์ของตน เวลามีความสุขก็ยังพยามบังคับสีหน้าให้ดูเคร่งขรึม ซึ่งต้องใช้กล้ามเนื้อใบหน้ามากกว่า เสียพลังงานมากกว่า และทำให้ไม่สามารถมีความสุขได้อย่างเต็มที่ในทางตรงข้าม แม้คนเราจะยังไม่รู้สึกมีความสุข แต่เมื่อยิ้มแล้วสักพัก จะรู้สึกว่าอารมณ์ดีขึ้นและมีความสุขได้เช่นกัน

 

สาระทั่วไป

สัญญาณเตือน บอกโรคจากประจำเดือน

s_118115_3184

สัญญาณเตือน บอกโรคจากประจำเดือน (Modern Mom)

การมี “เมนส์” หรือประจำเดือนมาเป็นปกติทุกเดือน อาจเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณแม่ และผู้หญิงทุกคน เพราะการมีประจำเดือน เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงการทำงานระบบสืบพันธุ์ว่าปกติ และการทำงานของร่างกายภายในของเรามีความสมดุลลงตัว

แต่สำคัญยิ่งกว่านั้น ประจำเดือน ยังสามารถบอกถึงสุขภาพของร่างกายได้อีกด้วย โดยเราสามารถสังเกตได้ง่าย ๆ จาก 3 อย่าง คือ สี กลิ่น และอาการ ดังต่อไปนี้

1.ประจำเดือนสีเข้มจัด ออกน้อย มีอาการเหนื่อยง่ายเวลาต้องออกแรง อ่อนเพลียกว่าปกติ เวียนศีรษะ อาจบ่งบอกว่าเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจางได้

2.ประจำเดือนออกมาเป็นลิ่มเลือดคล้ายเลือดหมู มีเลือดออกภายในค่อนข้างมาก อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า กำลังอุ้งเชิงกรานอักเสบ

3.มีกลิ่นผิดปกติ คัน เจ็บแสบในช่องคลอด ถ้าร่วมกับมีอาการตกขาว แสดงว่าตกขาวจากเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา พยาธิในช่องคลอด หรือติดเชื้อในมดลูก มีอุ้งเชิงกรานอักเสบ

4.ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอไม่ปกติ ให้สังเกตว่า มีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง ตามืดมัวลงเรื่อย ๆ มีหนวดและขนขึ้นผิดธรรมชาติ น้ำนมออกผิดปกติ ถ้ามีอาการเหล่านี้ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจหาเนื้องอกของรังไข่ หรือตรวจหาความผิดปกติของต่อมหมวกไตหรือต่อมใต้สมอง

5.ประจำเดือนมาน้อยและมีอาการอ่อนเพลีย เฉื่อยเนือย เต้านมแฟบ ขนรักแร้และขนที่อวัยวะเพศร่วง อาจจะเคยตกเลือดอย่างรุนแรง หรือเป็นลมขณะคลอดบุตร ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจหาโรคซีแฮน หรือโรคที่ต่อมใต้สมองขาดเลือด ทำให้ทำงานน้อยลงและทำให้รังไข่ทำงานน้อยลงด้วย

6.ประจำเดือนมามากจนมีอาการซีด ควรไปพบแพทย์ แต่ที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ คือถ้าเลือดที่ออกมามีกลิ่นเหม็น และมีอาการปวดบริเวณท้องน้อย ต้องระวังเรื่องปีกมดลูกอักเสบ

7.ประจำเดือนมามากร่วมกับมีอาการปวดประจำเดือน หรือรู้สึกเจ็บเวลาร่วมเพศ และคลำพบก้อนที่ท้องน้อยอันนี้ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะอาจจะเป็นเนื้องอกในมดลูกได้

8.ปวดประจำเดือนมากจนหน้าซีดหน้าเซียว หรือยิ่งในวันท้าย ๆ ยิ่งปวดมากขึ้น อย่างนี้ควรจะไปตรวจโรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ หรือถุงช็อกโกแลตซีสต์ได้แล้วค่ะ

9.ประจำเดือนมานานผิดปกติเกินกว่า 7 วัน อาจเป็นตอนหลังคลอดใหม่ ๆ หรือหลังใส่ห่วงคุมกำเนิดก็ถือเป็นเรื่องปกติ ทำนองเดียวกับประจำเดือนที่ขาด ๆ หาย ๆ แล้วพอมาก็มามาก แต่ก็ไม่มีผิดปกติอื่น ๆ และไม่ได้ตั้งครรภ์ มักจะเป็นในช่วงที่อ้วนเกินไป เครียด ออกกำลังกายมากเกินไป

ประจำเดือนเป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างมาเพื่อผู้หญิงทุกคน หากเราหมั่นสังเกตสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอและหมั่นดูแลตัวเองให้ดี ก็จะสามารถช่วยป้องกันโรคได้เป็นอย่างดีค่ะ

 

การพนันทั่วไป, ความบันเทิง, สาระทั่วไป

ติดการพนันติดแทงบอล

เรื่องนี้มันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากครับ ผมก็ไม่ใช่หมอที่จะสามารถรู้ว่าทำไมถึงติดแต่สามารถวิเคราะห์ได้จากการคนที่เล่นที่เขา แทงบอล ได้สำรวจติดเพราะมันเล่นแล้วสนุกสักเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็มีบางคนเล่นเพื่อต้องการหาเงินให้เยอะๆแต่บางครั้งมันก็ไม่เป็นอย่างใจหรอกครับ แต่ที่ติดอะครับมันไม่ใช่เหตุผลที่ว่ามันสนุกหรอกครับ มันเหมือนยาเสพติดอะครับ ดูดแล้วก็บอกทำให้หายเครียจ

แต่จริงๆคือเราติดมันเข้าแล้วครับมันบอกไม่ได้ว่าทำไมถึงติดแต่เวลาเล่นมันก็เพลินจริงๆครับแต่พอเล่นมันเหมือนมันจะหลั่งสารอะไรสักอย่างทำให้เรามีความสุขในช่วงขณะ ก็เลยจะรู้สึกมีความสุขเวลาที่เล่นการพนัน แต่การพนันสามารถเลิกได้ง่ายกว่ายาเสพติดครับเพราะการพนันเสพติดทางด้านอารมณ์ แต่รู้ว่าการพนันสามารถติดง่ายกว่ายาเสพติดเพราะถ้ายิ่งเราสามารถเล่นได้มากภายในคืนเดียวมันจะทำให้คุณติดใจแล้ววันหลังคุณก็จะมาเล่นใหม่แล้วคราวนี้คุณก็จะเกิดความโลภอยากจะได้เพราะเราเคยเล่นได้แล้วแต่โชคไม่เข้าข้างคุณก็อาจจะเสียจนหมดตัวเลยก็ได้นะครับ ถึงบอกว่าการพนันไม่ทำให้ใครสามารถรวยได้และการพนันก็มีอิทธิพลครอบคุมทุกพื้นที่ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็มีแต่การพนันอย่าง หวยใต้ หรือ หวยปิงปอง ผมไม่รู้หรอกมันเป็นยังแต่ยังไงมันก็คือการพนันอยู่ดีครับผมก็ไม่เข้าใจว่าเล่นกว่าจะได้ เล่นตั้งหลายตาเล่น 10 ตาได้ 1 ตา แต่ก็ยังเล่นกันนั้นแหละครับคือการเสพติดการพนัน